Formation certifiante – RNCP 40595

CQP Instructeur Fitness – Option Musculation & Personal Training

Une formation professionnalisante destinée aux futurs coachs sportifs souhaitant acquérir les compétences nécessaires à l’encadrement de pratiquants en musculation et en entraînement personnalisé, dans le respect du référentiel officiel du RNCP 40595.

490 heures de formation
Option Musculation & Personal Training
Formation Sport 94 – Saint-Maur-des-Fossés

Objectifs de la formation

La formation vise l’acquisition des compétences professionnelles nécessaires à l’encadrement de pratiquants en musculation et en entraînement personnalisé, conformément au référentiel du RNCP 40595 – CQP Instructeur Fitness.

  • Accueillir, informer et orienter les publics
  • Évaluer les capacités physiques et les objectifs des pratiquants
  • Concevoir des programmes d’entraînement individualisés
  • Encadrer des séances de musculation en toute sécurité
  • Conduire des séances de coaching personnalisé (personal training)
  • Adapter les séances en fonction des profils et des objectifs
  • Assurer la sécurité des pratiquants et des installations
  • Participer à la commercialisation et à la fidélisation des clients
  • S’inscrire dans un environnement professionnel réglementé

Blocs de compétences préparés

La formation prépare à la validation des blocs de compétences suivants du RNCP 40595 :

BC02

Préparer et animer des séances de musculation et de personal training

  • Identifier les attentes, motivations et besoins des pratiquants
  • Réaliser un diagnostic initial
  • Concevoir des séances adaptées aux objectifs
  • Organiser l’espace et le matériel
  • Encadrer les séances en sécurité
  • Corriger les postures et gestes techniques
  • Adapter les exercices en fonction des pratiquants
BC03

Organisation, information et communication

  • Accueillir les publics
  • Informer et orienter les pratiquants
  • Adapter sa communication
  • Organiser son activité
  • Participer à la qualité d’accueil
BC04

Conduite de son parcours professionnel

  • Construire son projet professionnel
  • Identifier les opportunités d’emploi
  • Connaître les statuts et cadres d’exercice
  • Respecter la réglementation du secteur sportif
BC05

Marketing, vente et fidélisation

  • Identifier les cibles clients
  • Participer aux actions commerciales
  • Argumenter une offre de service
  • Participer à la fidélisation des pratiquants
  • Contribuer au développement de la structure

Contenu de la formation

Module 1 – Accueil et diagnostic (35h)

  • Analyse des besoins du pratiquant
  • Définition des objectifs
  • Tests d’évaluation physique
  • Notions de condition physique

Module 2 – Anatomie et physiologie (40h)

  • Système musculaire
  • Fonctionnement du corps humain
  • Filières énergétiques
  • Adaptation à l’effort

Module 3 – Méthodologie de l’entraînement (60h)

  • Principes d’entraînement
  • Planification et progression
  • Prise de masse / perte de gras
  • Individualisation des programmes

Module 4 – Techniques de musculation (70h)

  • Exercices fondamentaux
  • Machines et charges libres
  • Correction des mouvements
  • Sécurité des pratiquants

Module 5 – Personal training (45h)

  • Coaching individualisé
  • Suivi du pratiquant
  • Adaptation des séances
  • Relation coach / client

Module 6 – Sécurité et réglementation (20h)

  • Prévention des blessures
  • Cadre légal du sport
  • Responsabilité du coach

Module 7 – Communication et développement commercial (10h)

  • Techniques de vente
  • Fidélisation
  • Relation client

Module 8 – Mise en situation professionnelle (210h)

  • Encadrement en structure
  • Coaching réel
  • Suivi client
  • Immersion professionnelle

Durée de la formation

Durée totale 490 heures
En centre de formation 280 heures
En structure d’accueil 210 heures
Type de parcours Formation + stage

Modalités pédagogiques

  • Apports théoriques
  • Mises en situation pratiques
  • Études de cas
  • Travaux dirigés
  • Mise en situation professionnelle

Modalités d’évaluation

  • Évaluations en cours de formation
  • Mise en situation professionnelle
  • Conduite de séance
  • Dossier professionnel
  • Entretien final avec jury

Prérequis

  • Être majeur
  • Certificat médical d’aptitude
  • PSC1 ou équivalent
  • Réussite aux tests d’entrée

Public visé

  • Personnes souhaitant devenir coach sportif
  • Salariés en reconversion
  • Demandeurs d’emploi
  • Passionnés de musculation souhaitant se professionnaliser

Accessibilité

La formation est accessible aux personnes en situation de handicap. Des adaptations pédagogiques peuvent être mises en place.

Débouchés

Coach sportif

Encadrement individuel ou collectif au sein d’une structure sportive ou en autonomie.

Personal trainer

Accompagnement sur mesure avec objectifs de remise en forme, transformation physique ou performance.

Coach en salle de fitness

Animation, accompagnement et suivi des pratiquants en salle ou au sein d’un club.

Travailleur indépendant

Développement d’une activité de coaching sportif en indépendant selon le cadre réglementaire applicable.

Indicateurs de résultats

Taux de réussite

Indicateur à communiquer conformément aux résultats de la formation.

Taux de satisfaction

Indicateur à afficher selon les enquêtes de satisfaction réalisées auprès des stagiaires.

Taux d’insertion professionnelle

Indicateur à mettre à jour selon le suivi des apprenants après certification.

Nombre de stagiaires formés

Indicateur à compléter avec les données réelles de fréquentation de la formation.

Formation Sport 94 – Présentation de la formation CQP Instructeur Fitness – Option Musculation & Personal Training.