Évaluation
Tester les qualités physiques
Identifier les qualités à développer : force, vitesse, puissance, endurance, mobilité, coordination et capacité de répétition des efforts.
Formation professionnelle • Performance sportive • Val-de-Marne
Formation Préparation Physique à Saint-Maur-des-Fossés
Développez vos compétences en préparation physique, planification, évaluation des qualités physiques et accompagnement de sportifs avec Formation Sport 94.
- Formation orientée terrain et performance sportive
- Planification, tests physiques et suivi de progression
- Approche adaptée aux coachs, éducateurs et futurs professionnels du sport
Objectif de la formation
Développer une vraie méthode de préparation physique
La préparation physique ne consiste pas seulement à faire transpirer un sportif. Elle demande une analyse, une planification, une progression cohérente et une adaptation au profil de chaque pratiquant.
Cette formation a pour objectif de renforcer vos compétences dans l’évaluation des qualités physiques, la construction de séances, la planification de cycles d’entraînement et l’accompagnement de sportifs dans une logique de performance, de progression et de prévention.
Positionnement clair :
cette formation est une montée en compétences professionnelle. Elle ne doit
pas être présentée comme un diplôme d’État ou une certification RNCP sauf si
un enregistrement officiel le permet.
Compétences visées
Ce que vous allez apprendre
Planification
Construire une progression
Organiser les séances, les cycles et les charges de travail selon le niveau, les objectifs, les contraintes et la période de préparation.
Terrain
Adapter les séances
Choisir les exercices, corriger les mouvements, ajuster l’intensité et individualiser le travail selon les besoins du sportif.
Performance
Développer les qualités athlétiques
Améliorer la force, l’explosivité, la vitesse, l’endurance spécifique, la stabilité, la mobilité et la capacité de récupération.
Prévention
Limiter les risques de blessure
Intégrer des principes de progressivité, de technique, de mobilité, de gainage et de gestion de charge.
Coaching
Accompagner un sportif
Suivre les progrès, adapter les objectifs, communiquer avec le pratiquant et construire une relation professionnelle efficace.
Programme
Programme de formation en préparation physique
Module 1
Fondamentaux de la préparation physique
Rôle du préparateur physique, analyse des besoins, qualités physiques, logique de performance, progressivité et individualisation.
Module 2
Tests et évaluation
Mise en place de tests simples, lecture des résultats, identification des priorités et suivi de progression.
Module 3
Force, puissance et explosivité
Travail de force générale, force spécifique, puissance, pliométrie, explosivité et transfert vers la performance sportive.
Module 4
Vitesse, appuis et coordination
Accélération, changements de direction, appuis, coordination, réactivité et organisation du travail technique.
Module 5
Endurance et condition physique
Développement de l’endurance générale, endurance spécifique, répétition des efforts et adaptation au sport pratiqué.
Module 6
Mobilité, gainage et prévention
Mobilité active, stabilité, renforcement préventif, gainage, récupération et gestion des risques liés à la charge.
Module 7
Planification de l’entraînement
Construction d’une séance, d’une semaine, d’un cycle et adaptation selon les objectifs, la période et les contraintes du sportif.
Module 8
Mise en situation professionnelle
Études de cas, construction de séances, correction technique, animation et analyse de pratique.
Public concerné
À qui s’adresse cette formation ?
Coachs sportifs
Pour développer une approche plus structurée de la performance, de la planification et du suivi physique.
Éducateurs sportifs
Pour mieux préparer les pratiquants, les groupes ou les sportifs dans une logique de progression.
Futurs professionnels
Pour acquérir des bases solides avant de se spécialiser dans l’accompagnement physique et sportif.
Méthode pédagogique
Une formation pratique, structurée et orientée terrain
Comprendre
Identifier les besoins du sportif et les qualités physiques à développer.
Évaluer
Mettre en place des tests simples pour objectiver le niveau de départ.
Planifier
Construire une progression cohérente selon les objectifs et contraintes.
Adapter
Ajuster les séances en fonction des progrès, de la fatigue et du terrain.
Débouchés et utilisation
Comment utiliser ces compétences ?
Coaching individuel
Proposer un accompagnement plus précis à des pratiquants souhaitant progresser physiquement.
Préparation sportive
Structurer des séances adaptées aux besoins d’un sport, d’un objectif ou d’une période de préparation.
Montée en compétence
Renforcer votre crédibilité professionnelle avec une approche plus méthodique et plus lisible.
Attention :
les compétences acquises doivent être utilisées dans le respect de votre
cadre professionnel, de vos diplômes, de votre assurance et de la réglementation applicable.
Localisation
Une formation en préparation physique dans le Val-de-Marne
Formation Sport 94 est situé à Saint-Maur-des-Fossés, dans le 94. Cette implantation permet d’accueillir des candidats venant du Val-de-Marne, de l’Est parisien et plus largement d’Île-de-France.
Saint-Maur-des-Fossés
Une localisation stratégique pour les candidats du 94 et de l’Est parisien.
Accès transports
Accès possible via les transports en commun selon votre point de départ.
Environnement sportif
Un cadre adapté aux mises en situation pratiques et au travail terrain.
Candidature
Comment intégrer la formation préparation physique ?
Demande d’information
Vous nous contactez pour présenter votre profil, votre niveau et votre projet.
Étude du profil
Nous vérifions la cohérence entre vos objectifs et le contenu de la formation.
Inscription
Vous recevez les modalités d’inscription, le programme et les informations pratiques.
Entrée en formation
Vous démarrez votre parcours dans un cadre structuré et professionnel.
FAQ
Questions fréquentes sur la formation préparation physique
Cette formation est-elle réservée aux coachs déjà diplômés ?
Elle peut intéresser des coachs, éducateurs sportifs ou futurs professionnels du sport. Le niveau attendu doit être vérifié selon votre profil, votre projet et les prérequis définis par Formation Sport 94.
La formation délivre-t-elle un diplôme d’État ?
Non, sauf mention officielle contraire. Cette page présente une formation de montée en compétences en préparation physique. Elle ne doit pas être confondue avec un diplôme d’État ou une certification RNCP.
Peut-on utiliser ces compétences avec des sportifs ?
Oui, dans le respect de votre cadre professionnel, de vos diplômes, de votre assurance et de la réglementation applicable à votre activité.
Quels thèmes sont abordés ?
La formation aborde notamment l’évaluation physique, la planification, la force, la puissance, la vitesse, l’endurance, la mobilité, la prévention et l’accompagnement de sportifs.
Où se déroule la formation ?
La formation est proposée par Formation Sport 94 à Saint-Maur-des-Fossés, dans le Val-de-Marne.
Formation préparation physique
Vous souhaitez développer vos compétences terrain ?
Contactez Formation Sport 94 pour obtenir le programme, les prochaines dates et les modalités d’inscription.