Sessions
Juin • Juillet • Septembre
Type d’épreuve
Musculation
Inscription test
Admission • Tests d’entrée • RNCP 40595
Tests d’entrée CQP IF
Musculation & Personal Training
Consultez les mouvements évalués, estimez vos charges avec le simulateur et réservez votre session de tests d’entrée chez Formation Sport 94.
Épreuves physiques
Les exercices évalués
Les charges ci-dessous sont indiquées selon les modalités affichées : pourcentage du poids de corps ou charge fixe selon le mouvement.
Mouvement 1
Squat
Charge calculée selon le poids de corps.
Homme
100%
Femme
60%
Mouvement 2
Fentes
Charge fixe selon le sexe indiqué.
Homme
30 kg
Femme
20 kg
Mouvement 3
Soulevé de terre
Charge calculée selon le poids de corps.
Homme
80%
Femme
40%
Mouvement 4
Développé couché
Charge calculée selon le poids de corps.
Homme
80%
Femme
40%
Mouvement 5
Développé militaire
Charge calculée selon le poids de corps.
Homme
40%
Femme
30%
Calcul automatique
Simulateur de charge
Indiquez votre poids de corps entre 40 kg et 140 kg. Le simulateur calcule automatiquement les charges pour chaque mouvement.
Poids minimum : 40 kg — poids maximum : 140 kg.
Présentation
À quoi servent les tests d’entrée ?
Les tests d’entrée permettent de vérifier que le candidat possède un niveau physique suffisant pour intégrer le parcours CQP Instructeur Fitness option Musculation & Personal Training.
Important :
les charges affichées sur cette page servent à préparer les épreuves.
Les modalités définitives doivent toujours être confirmées avec l’organisme
de formation avant votre session.
FAQ
Questions fréquentes sur les tests d’entrée
Le simulateur remplace-t-il les consignes officielles ?
Non. Le simulateur sert d’aide à la préparation. Les consignes applicables sont celles communiquées par l’organisme de formation pour la session concernée.
Que se passe-t-il si mon poids est inférieur à 40 kg ou supérieur à 140 kg ?
Le simulateur est volontairement limité entre 40 kg et 140 kg pour éviter les erreurs de saisie. En cas de situation particulière, contactez l’organisme.
Les fentes sont-elles calculées au pourcentage du poids de corps ?
Non. Dans ce simulateur, les fentes sont indiquées en charge fixe : 30 kg pour homme et 20 kg pour femme.
Comment réserver une session de test ?
La réservation se fait via la page d’inscription aux tests d’entrée. Vous complétez vos informations puis vous procédez au paiement sécurisé.
Admission CQP IF
Vous souhaitez passer les tests d’entrée ?
Réservez votre session, préparez votre dossier et vérifiez les pièces nécessaires avant votre entrée en formation.